對話與問答
在問答中照見真實
美，從你臨在的寂靜中升起 1
要變得對大自然的美麗、莊嚴和神聖有所覺知，需要臨在。你是否曾在晴朗的夜晚仰望無垠的星空，驚嘆於它的絕對寂靜與不可思議的浩瀚無邊？你是否傾聽過，真正地傾聽過，森林中的山澗流水之聲？或者，你是否真正傾聽過在寧靜的夏日傍晚鳥兒的歌唱？ 要對這些有
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在超越了外在形式的美的地方，還有更多：某種無法命名、不可言說的東西，某種深沈的、內在的、神聖的本質。在一切美好所在之處，這個內在的本質都在一定程度上經由這美好閃耀出來。只有當你是臨在的，它才會向你顯露它自己。 有沒有可能這個不可言說的本質與
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♪ 認出純粹的意識 無論何時當你看著頭腦，你從頭腦的有形中撤離了，你成為了我們說的觀察者或者觀照。於是，觀察者 – 超越形式的純粹的意識 – 變得更強，而頭腦的結構變得更弱了。 當我們談到觀察頭腦，我們是在把一個真正具有宇宙意義的事件個人化
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♪ 認出純粹的意識 你看得見摸得著的身體不能帶你進入本體。但它只是一個外殼，或者說，只是一個對更深的實相的有限的、失實的感知。在你與本體自然連接的狀態中，這個更深的實相可以作為看不見的內在身體，作為你內在散發的臨在，在每時每刻被你感覺到。所
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♪ 連接內在身體 請你現在就試試。你也許覺得閉上眼睛練習會更有幫助。等練習一段時間後，「在身體裡」 會變得比較自然、輕鬆，那時就不需要閉上眼睛了。 將你的注意力轉向身體裡。從裡面感覺它。它是活的嗎？你的雙手、手臂、腿、腳、腹部、胸腔裡有生命
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♪ 深深地進入身體 要想更深地進入內在身體，試試下面這個冥想。1015 分鐘就足夠了。 首先請確保不會有外界的干擾，比如電話或可能打擾你的人。請坐在椅子上，但不要靠著椅背，保持脊柱的正直。這樣做會幫助你保持警覺。或者，你也可以選擇你喜歡的其
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♪ 深深地進入身體 能進入那無形的領域就是真正的解脫。它將你從對形式的捆綁和認同中解放出來。我們可以稱它為未顯化的、萬物不可見之源頭、在所有存在之內的存在。它是深深的寂靜與平和所在的領域，同時也充滿著喜悅與強大的生命力。無論何時，當你是臨在
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♪ 深深地進入身體 現在，讓你的靈性練習是這樣的： 在日常生活中，不要將百分百的注意力都放在外在的世界和你的思考中。保留一些注意力在內在。 即使當你在進行日常活動時，也要感受你的內在身體，尤其是當你在與人交往，或與大自然連接時。感受內在深處
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♪ 在內在深處扎根 關鍵就是，保持在一種與你的內在身體永遠連接的狀態之中 —— 每時每刻都感受你的內在身體。這會迅速加深並轉化你的生命。你對內在身體投入的意識越多，它的振動頻率就會變得越高，這很像當你轉動調光開關，增加電流，燈就會變得更亮一
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♪ 在內在深處扎根 請檢查此刻你的注意力在哪裡。你可能在聽我說話，也可能是在讀這本書，這就是你的注意力聚焦的地方。你也覺知到周圍的環境、其他的人等。而且，圍繞著你所聽到的或讀到的，你也許會有一些思維活動 —— 一些心理評論。 但是，你沒有必
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♪ 加強免疫系統 任何時候，當你感到需要加強你的免疫系統時，可以做這個簡單而強有力的自我療癒冥想。當你剛開始感受到生病的徵兆時就做的話，這個冥想尤其有效，如果病情已經由表入裡，只要你高度集中注意力，多練習幾次，也一樣有效。這個冥想也會消除負
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♪ 創造性地使用頭腦 如果你需要為了某個特定目的使用你的頭腦，請你在與內在身體連接的狀態下使用它。只有當你可以是無念的覺知，你才能創造性地使用你的頭腦，而進入那個狀態的最容易的方法就是通過你的身體。 無論何時，當你需要一個答案，一個解決方案