在問答中照見真實
♪ 讓呼吸帶你進入身體 任何時候當你發現你很難與你的內在身體連接時，通常先把注意力集中在你的呼吸上會更容易一些。有意識的呼吸，本身就是一種強而有力的冥想方式，它會逐漸使你與你的身體連接。 隨著氣息的出入，關注你的呼吸。深深地呼吸，感受你腹部