臨在與覺醒
回到當下，找到內在的寧靜
接納當下 13
♪ 慈悲的本質 慈悲就是對你與萬物之間深深的連接的了知。下次當你說「我和這個人沒有任何共同點」時，要記得你們有一個很大的共同點：幾年之後 – 兩年或者七十年，這沒有太大的不同 – 你倆都會變成腐爛的屍體，然後化為塵土，然後煙消雲散。這是一個
接納當下 14
♪ 慈悲的本質 在這個深度上，慈悲成了最廣泛意義的療癒。在那個狀態中，你的療癒的影響力主要是基於你的存在，而不是基於你的行為。與你接觸的每個人都會被你的臨在觸動，被你散發的寧靜影響，無論他們是否意識到這一點。 當你全然臨在，而你身邊的人表現
接納當下 15
♪ 臣服的智慧 你將要經歷什麼樣的未來，主要取決於你當下這一刻的意識品質，因此，要有積極的變化，臣服是你能做的最重要的事。你採取的任何行動都是次要的。從不臣服的意識狀態中，無法產生任何真正積極的行動。 對有的人來說，臣服也許有著消極的內涵，
接納當下 16
♪ 臣服的智慧 事實上，當你臣服，你需要接納的並不是整個境遇，而只是被稱之為當下的這個小片段。比如，當你陷入泥沼時，你不會說：「好吧，我陷入了泥沼，就這樣吧。」放棄不是臣服。 你不需要接受一個不想要或不開心的生活情境。你也不需要騙自己說這也
接納當下 17
♪ 臣服的智慧 讓我給你一個直觀的比喻來解釋我所說的。夜晚，你走在路上，被濃霧包圍。但你有一隻光線充足的手電筒，它穿透了濃霧，在你前面創造出一個狹窄而清明的空間。濃霧就是你的生活情境，它包括過去與未來；手電筒就是你有意識的臨在；清明的空間就
接納當下 18
♪ 臣服的智慧 如果你發現你的生活情境令你非常不滿意，或者甚至無法忍受，只有通過先臣服，你才能打破無意識的抗拒模式，正是這個抗拒讓那個情境持續下去。 臣服與採取行動、帶來改變、達成目標是完全兼容的。但是，在臣服的狀態，一個全然不同的能量、不
接納當下 19
♪ 臣服的智慧 如果你的整個境況都令人不滿意或不快樂，立刻從中分離出來，對已經存在的臣服。那就是穿透濃霧的手電筒。這樣你的意識狀態就停止被外在的情況所掌控。你就不再從反應和抗拒出發去運作。 然後看看具體情況。問你自己：「有沒有什麼是我能做的
接納當下 20
♪ 臣服的智慧 當你進入這個無時間性的當下維度，改變常常以一種奇怪的方式發生，不需要你做什麼。生命開始變得充滿了幫助與協作。如果內在的因素比如恐懼、愧疚，或懶惰阻止你採取行動，它們也會消融在你的臨在意識之光裡。 不要將臣服，與「我不想再煩惱
接納當下 21
♪ 從頭腦能量到靈性能量 通過承認這裡有抗拒，開始。當它發生，當抗拒升起，為它在那裡。觀察你的頭腦如何製造了它，觀察頭腦怎樣給情境、給你自己、或者給其他人貼標籤。看著相關的思維流程。感受情緒的能量。 通過觀照抗拒，你會看見它毫無意義。通過將
接納當下 22
♪ 從頭腦能量到靈性能量 在你練習臣服之前，靈性維度都只是你讀到的、談論的、讓你感到興奮的、為它寫書的、思考的、相信的某個東西 – 或不相信的，看情況而定。這不會帶來任何改變。 直到你臣服，靈性維度才會成為你生命中活生生的現實。 當你臣服，
接納當下 23
♪ 在人際關係中臣服 只有無意識的人才會試圖利用或操控他人，但也只有無意識的人能被利用和操控。如果你抗拒或與他人的無意識行為抗爭，你自己就也變得無意識了。 但是臣服並不是說你允許自己被無意識的人利用。完全不是這樣。對一個人堅定而清晰地說「不
接納當下 24
♪ 在人際關係中臣服 經由臣服，你的關係會被深刻地改變。如果你總是無法接納當下的事實，也就意味著你將無法如其所是地接納任何人。你會評判、批評、貼標籤、拒絕，或試圖改變他人。 而且，如果你繼續把當下變成到達未來一個終點的手段，你也會將你遇到或