痛苦與轉化
穿越黑暗，迎向光明
從上癮到開悟的關係 1
♪ 愛 / 恨交織的關係 除非你連接上臨在的意識頻率，否則，所有的關係，特別是親密關係，都會有嚴重的缺陷，並最終功能失調。這些關係可能暫時看起來很完美，比如，當你「墜入愛河」時，但表面的完美總是會隨著諸如爭吵、衝突、不滿、情緒或甚至是肢體上
從上癮到開悟的關係 2
♪ 愛 / 恨交織的關係 與每一種其他的上癮一樣，當毒品被供應，你就在一種興奮的狀態，但是最終都會來到一個時刻，毒品對你不再有效。 當那些痛苦的感受再次出現，你甚至感到它們比之前更加強烈，而且你現在感覺你的伴侶就是這些痛苦感受的起因。這意味
從上癮到開悟的關係 3
♪ 愛 / 恨交織的關係 這就是為什麼，當最初的激情過後，在親密關係中會有那麼多的不快樂，那麼多的痛苦。上癮不是導致痛苦和不快樂的原因。上癮只是把已經在你內在的痛苦和不快樂帶出來。每一次上癮都是這樣。每一次上癮都會達到一個點：對你來說它再也
從上癮到開悟的關係 4
♪ 從上癮到開悟的關係 無論你是單獨居住還是和伴侶住在一起，這都是關鍵：保持臨在，並且通過把你的注意力更深的帶入當下，而加強你的臨在。 要讓愛開花，你的臨在之光需要變得足夠強，這樣你就不再被思考者或痛苦之身接管，你不會把它們誤當作是你。 要
從上癮到開悟的關係 5
♪ 從上癮到開悟的關係 不再認同痛苦之身就是把臨在帶入痛苦之中，然後轉化它。不再認同思考，就是成為看著你的念頭和行為，特別是你頭腦中重復的模式和 ego 扮演的角色的，那個靜默的觀察者。 如果你停止在思維上投入「自我感」，頭腦就會失去它強迫
從上癮到開悟的關係 6
♪ 從上癮到開悟的關係 愛是一種存在的狀態。你的愛不在外面；它就在你的內在深處。你永遠不會失去它，它也無法離開你。愛不取決於別人，或者某種外在的形式。 在你臨在的寂靜中，你可以感覺到你無形與永恆的真相，它作為未顯化的生命賦予你的物質身體以活
從上癮到開悟的關係 7
♪ 讓關係成為靈性練習 由於人類更加緊密地認同他們的頭腦，絕大多數的關係都不是扎根於本體，因此關係成了痛苦的來源，被各種問題與衝突主導。 如果關係喚起並增強了 ego 的思維模式，激活了痛苦之身，就像這回已經在發生的，為什麼不接納這個事實，
從上癮到開悟的關係 8
♪ 讓關係成為靈性練習 所以，當你的關係運作不良，當它帶出了你和你的伴侶內在的「瘋狂」，要感到高興。那些無意識正在被帶入覺知之光中。這是一個救贖的機會。 保持對每一刻的覺知，尤其是要知道你的內在狀態。如果有憤怒，要知道這裡有憤怒。如果有嫉妒
從上癮到開悟的關係 9
♪ 讓關係成為靈性練習 我們的關係從未像現在這樣充斥著問題與衝突。你也許已經注意到，關係不是要讓你快樂或滿足。如果你繼續通過關係來追尋解脫的目標，你會一再地感到幻想的破滅。但如果你接納關係是為了讓你變得有意識，而不是讓你快樂，那麼關係將會為
從上癮到開悟的關係 10
♪ 讓關係成為靈性練習 當你的伴侶表現得無意識，請放下所有的評判。評判要麼就是把對方真正是誰，與他的無意識行為混為一談了，要麼就是把你自己的無意識投射到另一個人身上，並錯誤地認為那個投射就是他們。 放下評判並不意味著你看見這行為的時候，沒有
從上癮到開悟的關係 11
♪ 讓關係成為靈性練習 如果你倆都同意關係是你們的臨在練習，那會好得多。這樣，你們就可以在念頭和感受升起的時候，或者在一個自動反應出現的時候，向對方表達，於是，你沒有給未表達或未被承認的情緒或不滿一個得以發展壯大的時間空隙。 學會不帶指責地
從上癮到開悟的關係 12
♪ 讓關係成為靈性練習 當你已經移除了給關係帶來破壞的這兩個因素：當痛苦之身被轉化了，並且你不再認同頭腦和心理立場，如果你的伴侶也是這樣，那麼你們將體驗到關係開花的至福。你們不再互相映照出你們的痛苦與無意識，不再互相滿足上癮一般的ego的需