臨在與覺醒
回到當下，找到內在的寧靜
專注在你內在身體的感覺上
請你現在就試試。你也許覺得閉上眼睛練習會更有幫助。等練習一段時間後，「在身體裡」 會變得比較自然、輕鬆，那時就不需要閉上眼睛了。將你的注意力轉向身體裡。從裡面感覺它。它是活的嗎？你的雙手、手臂、腿、腳、腹部、胸腔裡有生命嗎？你能感受到那個微
有意識地進入那未顯化的
每個夜晚，當你進入無夢睡眠的階段，你都踏上了一段進入未顯化的旅程。你與源頭合一了。當你回到顯化的，這分離的世界，你從源頭獲得了維持你一段時間運作所需的寶貴能量。這個能量比食物重要得多：「人類不是只靠麵包就能活著。」 但是在無夢睡眠中，你不是
這是唯一真正的解脫
好消息是你能夠將你自己從頭腦中解放出來。這是唯一真正的解脫。你現在就可以邁出第一步。開始盡你所能地傾聽你頭腦中的聲音。特別留意那些重覆的思維模式，那些也許已經在你的頭腦中持續播放了好多年的老唱片。這就是我說「看著思考者」的意思，它的另一個說
真正的愛沒有對立面
也許看上去只要你能消除負面或具有破壞性的週期，那麼一切都會好起來，關係也會美好地綻放 – 但，很遺憾這不可能。這兩端是互相依存的。你不能單獨擁有其中之一。正面的已經在它之內包含了尚未顯化的負面。事實上，正面與負面只是相同的功能失調的不同面向
情緒痛苦的另一個面向
情緒痛苦的另一個面向，是一種深深的缺失或不完整感、不圓滿的感覺，這是小我頭腦的一個固有的部分。在一些人那裡，他們對這個缺失是有意識的，另一些人則是無意識的。如果它是有意識的，它會顯化為不安穩的感覺，或者持續地感覺不值得或不夠好。如果它是無意
注意力就是原始的智性
智慧並不是思考的產物。當你將全部的注意力放在某個人或者某件事之上，藉著這個簡單的動作，內在深處的知曉，也就是智慧，會自自然然升起。注意力就是原始的智性，它正是意識本身。它消融了頭腦製造的障礙，然後你將認識到沒有什麼是獨立存在的。它將觀察者與
開悟意謂超越思維
開悟意味著超越思維，而不是掉回到思維之下的層面，那個動物或植物所處的層面。在開悟的狀態，你依然在需要的時候使用你的頭腦，但是是以一種遠比從前更專注更有效的方式。你主要為了實際的目的使用它，但是你已經從不由自主的內在對話中解脫了，你擁有了內在
完全超越業力的地方
當某種完全不屬於業力的東西在我的內在升起時，我才開始瞭解什麼是業力。關鍵就是：揚升的意識，或者說臨在，或者說靈性的覺醒，並不是業力的一部分。它是在另外一個層面的，它打破了因果循環。你並不是靠積累，在東方人們所謂的「善業」，來使自己覺醒。當然
這星球上所有痛苦的根源
這星球上所有的痛苦都是源於一種貼上個人標籤的我或我們的感覺。它掩蓋了你的真正本質。當你最終還是對你的內在本質一無所知時，你免不了會製造痛苦。就是這麼簡單。當你不知道你是誰，你創造出一個頭腦製造的我，作為你那美麗神聖的存在的替代品，你依附於這
只要有敞開 光就會照射進來
我完全不覺得是我做了這些事情。我只是隨順它。我是作為一個人在演說嗎？ 不，那是意識通過這個頭腦在發表演講，來表達對此時此刻最有幫助的東西。所以為它服務吧。你正身處在這服務之中。拋棄那個你作為單獨的個體必須去「做」任何事情的念頭。無論它想要在
你是否在等待開始真正活著
「 有一天，我會成功的。」 你的目標是否佔據了你大部分的注意力，而讓你把當下時刻貶低成達到目的的一種手段？它是否奪走了你在做之中的喜悅？你是否在等待開始真正活著？如果你發展了這種思維模式，無論你取得了什麼成就，無論你得到了什麼，這一刻永遠都
深深地扎根於自己的內在
在日常生活中保持臨在，這會幫助你深深地扎根於自己的內在；否則，有著巨大動能的頭腦，會像一條奔湧的河，將你拖入激流之中。