自由地放開你的不開心

如果在負面情緒之中，你能意識到「此刻是我自己正在製造痛苦」，這份覺知就足以令你超越「受制約的 ego 狀態與自動反應」的限制。它將打開無限的可能性，當覺知在場，無限的可能性就來到你面前 — 應對任何狀況的其他更有智慧得多的方式出現了。在你意識到負面情緒是不明智的那一刻，你將可以自由地放開你的不開心。