01
當你用「我」來衡量一切時，
生活便充滿了高低、得失與比較。
而當你卸下「我」的這副尺度，
一切只是如是展開，
無爭、無擾、無苦。
02
不是你得不到寧靜，
而是你總想用某種狀態換來寧靜。
當你不再用努力、清單、評估來討好生命，
它才可能以不設限的方式輕輕回應你。
03
人不是因為「沒有」而痛苦，
而是因為認定「不能沒有」才陷入苦海。
你若敢站在一無所有的空裡，
還能站得穩，
那才是真正的富有之始。
04
不要總想著「若是怎樣我就能快樂」。
當你把快樂變成一個條件，
它就成了永遠不達的目標。
你若在未完成中也能安住，
便已走入本源。
05
你試圖在某段關係中找到安心，
卻不知最讓你動蕩的，
不是關係本身，
而是你在其中扮演一個「被需要」的角色。
脫離角色，
也許你反而更自由。
06
不是你必須變得不在意結果，
而是你終於明白，
結果從來就不是你的全部。
你不過是來生活一程，
而不是來完成一項使命。
07
你試圖通過自我提升來換取他人的尊重，
卻不知尊重一旦變成目標，
就不再是出自安然的自然流露。
尊重他人前，
請先學會安於不被尊重。
08
那種「我應該比現在更好」的念，
看似積極，
實則是內在不滿足的化身。
你若不再從念頭中尋找許可，
才能在最普通的一刻裡感到富足。
09
你說「等我擁有更多就能安心」，
卻沒察覺焦躁正來自這個念頭本身。
真正的富足，
從不靠外物堆砌，
而是你不再為證明什麼而奔波的那刻，
自然現前。
10
你追逐的樂若非建立在止息之中，
最終必會反噬。
真正的安樂，
不是不斷餵給「我」甜頭，
而是你不再供養那個渴望甜頭的影子。