臨在與覺醒

回到當下，找到內在的寧靜

♪ 生命的無常與循環有成功的週期，當事情向你湧來，繁榮興盛起來時；也有失敗的週期，當事情枯萎或瓦解時，你必須放手，為新事物的升起，或轉化的發生騰出空間。如果你在那時執著和反抗，你就是在拒絕隨順生命之流，於是你會受苦。有衰退才有新的生長。

有一個永恆的，無所不在的合一生命，它超越無數的受限於生死的生命形式。許多人使用上帝這個詞來描述它；我常常稱之為本體。本體這個詞，和上帝一樣，什麼也沒有解釋。但是，本體有個優勢，它是一個開放的概念。它沒有將那不可見的無限縮減成一個有限的實體。

伴隨這個無時間性的維度到來的，是一種不一樣的知道，它不會「扼殺」存在於每個生物和每樣事物中的靈性。這是一個不會摧毀「生命的神聖與神秘」的知道，這知道包含著對所有存在的一切的愛與尊重。頭腦對這個知道一無所知。請打破這種否定當下，抗拒當下的舊

♪ 生命的無常與循環一個週期可能從幾小時到幾年。有大的週期，也有大週期裡的小週期。很多疾病是通過反抗低能量週期而產生的，這些低能量週期又對重生很關鍵。只要你還在認同頭腦，那些做的衝動、從外在的因素比如成就之中提取自我價值感的傾向，就還是不

「開悟」這個詞容易喚起某種超人類的成就的印象，ego 喜歡讓它保持難以企及，但它其實不過是你感到與本體合一的自然狀態。它是與某種無法衡量的、不可摧毀的東西連接的狀態。幾乎矛盾的是，它其實就是你的本質，然而它又比你大得多。「開悟」是找到了

當某個情境觸發了一個帶有強烈情緒的反應模式時，比如當你的自我形象受到威脅時、當一個挑戰進入你的生活觸發了恐懼時、當有些事情「出錯了」、或者一個來自於過去的複雜情緒被帶出來時，你需要強大的臨在。在那些情況下，你容易變得「無意識」。這個反應或情

♪ 生命的無常與循環只要一種境況被你的頭腦判定為「好的」，無論是一段關係，還是一份財產、一個社會角色、一個地方，或是你的身體，都表示頭腦將它自己依附在這之上，並且認同了它。它讓你感到快樂，讓你對自己感覺良好，而且，它可能變成你所是的，或你

如果使用恰當，頭腦是一個極好的工具。但是，如果使用錯誤，它就變得非常具有破壞性。更準確地說，不是你錯誤地使用了你的頭腦 – 你通常根本不是在使用它。是它在使用你。這正是疾病所在。你相信你就是你的頭腦。這就是那個幻相。工具把你接管了。就好像

♪ 釋放心理時間學習在你生活中的實際層面使用時間 – 我們可以稱之為「鐘錶時間」 – 但是當那些實際的事物被處理完，立刻回到當下的覺知。這樣一來，就沒有堆積的「心理時間」，也就是認同過去，並持續地、強迫性地投射到未來。如果你為自己設定了

♪ 生命的無常與循環對生活不抗拒就是處在一種優雅、自在與輕盈的狀態。這種狀態不再仰賴事情以某種方式存在，好或壞。這似乎是矛盾的，然而當你內在對形式的依賴消失了，你的生活的總體情況，那些外在的形式，會有很大的改善。你認為你的快樂需要的那些

將你自己從頭腦中解放出來好消息是你能夠將你自己從頭腦中解放出來。這是唯一真正的解脫。你現在就可以邁出第一步。開始盡你所能地傾聽你頭腦中的聲音。特別留意那些重復的思維模式，那些也許已經在你的頭腦中持續播放了好多年的老舊磁帶。這就是我說「

♪ 釋放心理時間你是否總想離開此處去往別處？你大多數的行為是否只是達成目標的手段？心滿意足是否總在轉角處？或者僅限於短暫的快樂，比如性、食物、酒、毒品，或者驚險刺激？你是否總是專注於成為、實現，和得到，抑或是追求一些新的刺激或享樂？你是否